Metodo VIVI
Visione Integrata della Vita.
Equilibrio tra corpo, mente e saggezza.
Cosa è il metodo VIVI?
Il mio metodo nasce dall’integrazione delle mie competenze ed esperienze in vari ambiti ed è frutto di una continua ricerca su di me e sui miei clienti per ottenere il massimo del benessere necessario per affrontare la vita e goderla appieno.
Consiste in un vero e proprio allenamento che inizierà con la mia guida e proseguirà per 10 incontri che ti permetteranno di ritrovare nuove abitudini, coltivando stati mentali e fisici salutari.
Nessun miracolo!
Devi soltanto essere disposto a dedicare un piccolo spazio del tuo tempo per il tuo miglioramento.
Io ti posso garantire che i benefici che otterrai sono fondamentali per ritrovare il tuo equilibrio, fare chiarezza sui tuoi obiettivi e sentirti in armonia con tutto quello che ti circonda.
Migliorerai le tue performance e troverai le risposte che da tanto tempo stai cercando.
Perché questo metodo?
Il mondo che viviamo è quello che ci costruiamo, con i nostri pensieri, le nostre convinzioni, le nostre abitudini, ed è quello che costruisce l’ossatura della nostra vita determinandone il tipo di qualità.
Siamo costantemente bombardati da milioni di informazioni e sollecitati su diversi fronti ad agire in fretta e spesso in maniera disordinata.
Questo comporta un dispendio enorme di energie portandoci talvolta a produrre risultati che sono ben lontani dalle nostre aspettative.
Ci muoviamo in sistemi sempre più complessi e diventa di vitale importanza essere capaci di portare l’attenzione intenzionalmente su ciò che ci è utile.
Se stai pensando che “si, si.. sono tutte belle parole ma io non ho tempo da perdere” bene!
Sei proprio tu che devi fermarti ad ascoltare.
Oggi per essere efficiente nel lavoro devi essere capace di fermarti
Non è un controsenso ma è l’unica maniera che consente di darti il permesso per farti alcune domande:
Chi sono io ?
Dove mi trovo?
Dove mi vedo tra 5 anni?
Le risposte arriveranno soltanto se allenerai la pazienza per arrivare a trovare tutto quello che devi conoscere di te.
Lo faremo facendo stretching.
Hai capito bene! Per prima cosa creeremo spazio facendo stretching nella tua mente!
Ti racconto questa storia Zen per farti capire meglio dove ti voglio portare.
Nan-in, un maestro giapponese dell’èra Meiji (1868-1912) ricevette la visita di un professore universitario che era andato a lui per interrogarlo sullo Zen.
Nan-in servì il tè, colmò la tazza del suo ospite e continuò a versare.
Il professore guardò traboccare il tè, poi non riuscì più a contenersi:“E’ ricolma. Non ce n’entra più”.
“Come questa tazza” disse Nan-in “tu sei ricolmo delle tue opinioni e congetture. Come posso spiegarti lo Zen se prima non vuoti la tua tazza?”.
Corpo
Ti sei dimenticato di averne uno? Spesso ci ricordiamo che viviamo dentro un corpo soltanto quando ci ammaliamo o quando, dopo averne abusato, non possiamo più opporci alla sua richiesta di fermarci.
Lavoreremo sul risveglio del corpo con gentilezza e gratitudine per renderlo maggiormente flessibile e ascoltare nella quiete e nel rispetto dei suoi movimenti quale relazione abbiamo con il nostro corpo e quanto siamo consapevoli della relazione che costruiamo con il nostro corpo nello spazio dove ci muoviamo.
Gentilezza
Gratitudine
Flessibilità
Quiete
Armonia
Rispetto
Relazione con sé
Relazione con l’altro
Mente
Diventare amici della nostra mente, acquisire la capacità di osservare i nostri pensieri e conoscere i processi mentali che determinano le nostre azioni.
Intenzione
Attenzione
Calma
Consapevolezza
Presenza
Pazienza
Fiducia
Tolleranza
Accettazione
Silenziare
Riconoscere
Saggezza
Il nostro saggio interiore, quello spazio intimo e profondo straordinariamente ricco di tesori.
Imparare ad accedere alla propria vulnerabilità e da questa trarne la forza, la sicurezza e la fiducia del nostro sentire.
Espansione
Autenticità
Profondità
Luce
Insight
Assenza di giudizio
Dall’IO al TUTTO
Un'ora di consulenza gratuita
Per scoprire meglio se stessi e in quale modo posso aiutarti.
